从沈阳皇姑出发：稻城亚丁旅行全攻略

稻城亚丁，被誉为“蓝色星球上的最后一片净土”，是许多旅行者心中的梦想之地。本攻略专为从沈阳皇姑出发的旅行者设计，提供一份详尽的行程规划与实用建议。

一、行程概览与交通方式

推荐行程时长：7-9天（含往返交通）。

主要交通路线：

1. 去程：从沈阳桃仙机场飞往成都双流机场（约3.5小时），建议在成都休整1天。随后可选择：
   • 飞机+汽车：从成都飞往稻城亚丁机场（约1小时），再乘车至香格里拉镇（约2小时）。
   • 自驾/包车：从成都沿G318川藏线自驾至稻城（约2天，沿途欣赏雅安、康定、理塘风光）。
2. 返程：按原路返回，建议预留充足时间适应高原并应对天气变化。

二、详细行程规划

Day 1：沈阳皇姑 → 成都
从皇姑区前往沈阳桃仙机场，飞抵成都。入住成都市区酒店，游览宽窄巷子或锦里，品尝火锅，为高原行储备体力。

Day 2：成都 → 稻城亚丁机场 → 香格里拉镇
乘早班飞机至稻城亚丁机场（海拔4411米）。抵达后勿剧烈运动，乘车至香格里拉镇（海拔2900米）入住，适应高原环境。

Day 3：亚丁景区短线游览（适应日）
游览亚丁景区：从香格里拉镇乘车至扎灌崩，徒步至冲古寺、珍珠海。路程轻松，有助于适应海拔。

Day 4：亚丁景区长线挑战
早起前往洛绒牛场，徒步或骑马前往牛奶海、五色海。此段海拔较高（4700米），需量力而行，备好氧气瓶。

Day 5：稻城周边游览
可游览稻城白塔、红草地（秋季）、傍河乡，感受藏式风情。

Day 6：稻城 → 成都
乘飞机返回成都，休整并购买纪念品。

Day 7：成都 → 沈阳皇姑
返回沈阳，结束旅程。

三、实用贴士

• 高原适应：提前1-2周服用红景天，抵达后避免饮酒、洗澡。注意保暖，预防感冒。
• 必备物品：防晒霜、墨镜、冲锋衣、登山杖、常用药品（感冒药、肠胃药）、氧气瓶。
• 住宿推荐：香格里拉镇酒店较多，条件较好；亚丁村住宿可体验藏式民宿但海拔较高。
• 最佳季节：5-10月（秋季彩林最美），冬季部分路段可能封闭。

四、注意事项

稻城亚丁海拔高，天气多变，请尊重当地藏文化，保护环境。自驾者需确保车况良好，谨慎驾驶高原山路。

这份攻略将助你从沈阳皇姑顺利启程，安全探索稻城亚丁的雪山、湖泊与草原，收获难忘的旅行体验。